Jogurtti-minttukastike
Paahda 1dl kurpitsansiemeniä (tai auringonkukansiemeniä) pannulla ilman rasvaa.
Sekoita jogurtin joukkoon 1tl KUIVATTUA MINTTUA (ei löytynyt ruoka-ainelistalta), siemenet ja 2tl juoksevaa hunajaa.
Nosta kastike maustumaan jääkaappiin tarjoiluhetkeen asti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Th67
Sekoita jogurtin joukkoon 1tl KUIVATTUA MINTTUA (ei löytynyt ruoka-ainelistalta), siemenet ja 2tl juoksevaa hunajaa.
Nosta kastike maustumaan jääkaappiin tarjoiluhetkeen asti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Th67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 8026g | 9873kcal | 319.4g | 345.1g | 806.6g | 0g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 1445g | 8191kcal | 353.9g | 200.8g | 663.1g | 0g | |
| Hunaja | 449g | 1485kcal | 2.2g | 363.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19840g | 39097kcal | 1351g | 1818.2g | 2939.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9920g | 19549kcal | 675.5g | 909.1g | 1469.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4960g | 9774kcal | 337.8g | 454.6g | 734.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 6.8g | 9.2g | 14.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu