Jauhelihakastike
Pilko kasvikset, paista jauheliha ja kuullota kasvikset.
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
Lisää tomaattimurska ja mausteita sekä vettä.
Anna hautua reilun aikaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Anyadell
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2117g | 3514kcal | 402.3g | 0g | 211.7g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 4138g | 1655kcal | 45.5g | 297.9g | 20.7g | 57.9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 313g | 57kcal | 1.8g | 7.8g | 1.3g | 2.2g | |
| Paprika, punainen | 818g | 210kcal | 7.4g | 37.6g | 3.3g | 16.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1492g | 403kcal | 19.4g | 71.6g | 3g | 25.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 337g | 94kcal | 2g | 20g | 0.7g | 8.4g | |
| Valkosipuli | 144g | 156kcal | 11.4g | 23.5g | 0.9g | 3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 265g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 313g | 2766kcal | 0g | 0g | 312.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19872g | 17711kcal | 979.6g | 916.8g | 1108.8g | 226.6g | |
| Valittu annoskoko | 9936g | 8855kcal | 489.8g | 458.4g | 554.4g | 113.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4968g | 4428kcal | 244.9g | 229.2g | 277.2g | 56.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.9g | 4.6g | 5.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu