Parsakaali-kukkakaalijuustopaistos
1 pss parsista
1 pss kukkista
voita n. 45 g paistoon
koskenlaskijaa palanen
suolaa mausteeksi.
keitä tilkassa vettä kaalit ja hauduta 5 min. Anna niiden paistua ja lisää koskenlaskijaa sekaan.
Maistuvaa mm. kalan, lihan ja raejuuston kera.
Mun herkkuani on.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Tottuli
1 pss kukkista
voita n. 45 g paistoon
koskenlaskijaa palanen
suolaa mausteeksi.
keitä tilkassa vettä kaalit ja hauduta 5 min. Anna niiden paistua ja lisää koskenlaskijaa sekaan.
Maistuvaa mm. kalan, lihan ja raejuuston kera.
Mun herkkuani on.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Tottuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 3607g | 757kcal | 119g | 68.5g | 0g | 90.2g | |
| Kukkakaali, pakaste, Apetit | 4508g | 766kcal | 72.1g | 99.2g | 9g | 85.7g | |
| Voi | 812g | 5887kcal | 9.7g | 3.2g | 659.7g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 1010g | 2828kcal | 191.9g | 0.3g | 222.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19872g | 20476kcal | 785.4g | 342.4g | 1781.8g | 351.8g | |
| Valittu annoskoko | 9936g | 10238kcal | 392.7g | 171.2g | 890.9g | 175.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4968g | 5119kcal | 196.4g | 85.6g | 445.5g | 88g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4g | 1.7g | 9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu