Karpit tonnikalapihvit
Sekoita ainekset keskenään ja paista pannulla mielellään voissa 0 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Kenya
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Kenya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 3007g | 3488kcal | 766.9g | 0g | 24.1g | 0g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 4331g | 5197kcal | 519.7g | 86.6g | 303.1g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 1083g | 3897kcal | 270.7g | 0g | 314g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1347g | 1922kcal | 168.4g | 4g | 138.1g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 168g | 17kcal | 2.5g | 0g | 1g | 143.1g | |
| Annoskoko tuplana | 19872g | 29042kcal | 3456.4g | 181.2g | 1560.6g | 286.2g | |
| Valittu annoskoko | 9936g | 14521kcal | 1728.2g | 90.6g | 780.3g | 143.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4968g | 7261kcal | 864.1g | 45.3g | 390.2g | 71.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 17.4g | 0.9g | 7.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu