PaukkuMaissin kesäsalaatti
Paahda puoliksi leikattuja miniluumutomaatteja grillivastuksen alla uunissa noin 5-10 minuuttia.
Levittele salaatista ja rucolasta peti tarjoiluastiaan ja levitä päälle jäähtyneet tomaatit, parmesan -juusto lastuina ja avocado kuutioina tai viipaleina.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Paukkumaissi
Levittele salaatista ja rucolasta peti tarjoiluastiaan ja levitä päälle jäähtyneet tomaatit, parmesan -juusto lastuina ja avocado kuutioina tai viipaleina.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Paukkumaissi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 2250g | 450kcal | 13.5g | 74.3g | 6.8g | 0g | |
| Parmesanjuusto (Fiorucci), annos 10g | 936g | 3632kcal | 308.9g | 0g | 265.8g | 0g | |
| Rucola, sinappikaali (), annos 20g | 1350g | 338kcal | 35.1g | 50g | 6.8g | 21.6g | |
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 1800g | 198kcal | 19.8g | 18g | 3.6g | 21.6g | |
| Avocado ilman kuoria ja kivetön | 3600g | 6660kcal | 93.6g | 28.8g | 698.4g | 241.2g | |
| Annoskoko tuplana | 19872g | 22554kcal | 941.8g | 342.2g | 1962.8g | 568.8g | |
| Valittu annoskoko | 9936g | 11277kcal | 470.9g | 171.1g | 981.4g | 284.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4968g | 5639kcal | 235.5g | 85.6g | 490.7g | 142.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 4.7g | 1.7g | 9.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu