Munakas
Munia 3 kpl
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 5940g | 13074kcal | 778.1g | 29.7g | 1104.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2016g | 544kcal | 26.2g | 96.8g | 4g | 34.3g | |
| Pippurikinkku (Saarioinen), annos 200g | 360g | 432kcal | 64.8g | 1.8g | 12.6g | 0g | |
| Meetwursti pouttu,1 siivu 5g | 180g | 751kcal | 39.6g | 0g | 63g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 1440g | 4752kcal | 388.8g | 0g | 345.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19872g | 39106kcal | 2595g | 256.6g | 3060g | 68.6g | |
| Valittu annoskoko | 9936g | 19553kcal | 1297.5g | 128.3g | 1530g | 34.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4968g | 9776kcal | 648.8g | 64.2g | 765g | 17.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 13.1g | 1.3g | 15.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu