Juustoinen kasvisgratiini

Pilko kesäkurpitsa ja munakoiso reiluiksi kuutioiksi ja paista niitä halutessasi hetki oivariinissa pannulla.

Pilko kukkakaali ja kuoritut porkkana paloiksi ja laita uunivuokaan munakoiso- ja kesäkurpitsapalojen kanssa.

Kaada päälle kermat ja nokareita tuorejuustoa.

Seikoita joukkoon vielä juustoraaste.

Paista uunissa 200-225 asteessa kunnes vihannesten pehmeysaste on sopiva (35-60 min.).

Jos kermaa tuntuu olevan liian vähän, voi maitoa tai munamaitoa vähän lisätä.

Päivitys valmistumisen jälkeen:

Gratiinissa oli aika runsaasti juustoista kastiketta, joten kasviksia voi hyvin lisätä ja juustoraastetta hieaman vähentää.

Porkkanat olivat paikoittellen kovahkoja eli jos pitää erittäin pehmeistä vihanneksista gratiineissa, kannattaa porkkanoita esikypsentää ensin.

Muuten erittäin onnistunut ja maukas gratiini.

Ohjeen mukaan valmistettu painaa kypsänä n. 1880g.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa

Ninde81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Oivariini vähärasvaisempi (Valio), annos 5g45g247kcal0.4g0.4g27g0g
Kesäkurpitsa zucchini 2068g373kcal11.6g51.7g8.3g14.5g
Munakoiso 1057g236kcal5.3g32.8g2.1g26.4g
Kukkakaali 1551g373kcal28.1g34.1g4.7g35.7g
Porkkana, keskikokoinen 65g1191g334kcal7.1g70.9g2.4g29.8g
Ruokakerma aurajuusto (Valio), annos 50g1124g1236kcal25.9g34.8g112.4g0g
Ruoka, kasvisrasvasekoite 7% 2dl (Rainbow (inex)), annos 200g899g764kcal12.6g39.6g62.9g0g
Tuorejuusto valkosipuli & yrtit (Rainbow), annos 30g450g742kcal40.9g22.5g54g0g
Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 20g1102g3525kcal209.3g88.1g253.3g0g
Rasvaton hyla maito (Valio), annos 200g450g148kcal14.8g22g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19872g15959kcal712g793.8g1054.2g212.8g
Valittu annoskoko9936g7979kcal356g396.9g527.1g106.4g
Annoskoko puolitettuna4968g3990kcal178g198.5g263.6g53.2g
Arvot/100g100g80kcal3.6g4g5.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=373525