Porkkanakakkumuffinssit

POHJA:
2 kananmunaa
1 ¾ dl ruokokidesokeria
1 dl rypsiöljyä
2 ¼ dl vehnäjauhoja
¾ dl mantelirouhetta
2 rkl kookoshiutaleita
½ tl kardemummaa
½ tl inkivääriä
1 ½ tl kanelia
1 tl leivinjauhetta
½ tl ruokasoodaa
4 dl hienoa porkkanaraastetta (= noin 3 isoa porkkanaa)
½ prk ananasmurskaa

KUORRUTUS:
200 g maustamatonta tuorejuustoa
1 dl tomusokeria
2 tl sitruunamehua

KORISTEEKSI:
hasselpähkinärouhetta tai mitä vaan oman maun mukaan

1. Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.

2. Lisää joukkoon öljy.

3. Sekoita kaikki kuivat aineet ja mausteet keskenään ja lisää taikinaan.

4. Lisää taikinaan porkkanaraaste ja lopuksi valutettu ananasmurska.

5. Kaada taikina voideltuun ja korppujauhotettuun muffinssipeltiin (tai irrallisiin muffinssivuokiin) ja paista 175-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia
6. Anna vetäytyä jääkaapissa yön yli ja kuorruta seuraavana päivänä juuri ennen tarjoilua.

Kokonaisen porkkanakakun saa, kun tuplaa kaikki annosmäärät ja paistaa irtopohjavuoassa noin 1 h.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 880g1255kcal110g2.6g90.2g0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g1264g5056kcal0g1251.4g0g0g
Rypsiöljy 720g6367kcal0g0g720g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1168g4008kcal119g817.6g14g40.9g
Mantelirouhe, 1 rkl336g1942kcal70.9g17.8g169.7g39g
Kookoshiutale 80g529kcal6.5g5.1g51.6g13g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g40g124kcal4.4g24g2.8g11.2g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g64g233kcal2.2g50.9g2.2g0g
Leivinjauhe 40g70kcal2.1g15.1g0g0.2g
Ruokasooda 24g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g2000g560kcal12g119g4g50g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g560g336kcal2.2g84g0.6g7.8g
Philadelphia tuorejuusto 200g1600g4080kcal94.4g51.2g382.4g0g
Tomusokeri 1dl=60g480g1920kcal0g480g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton200g42kcal0.6g3.2g0g0.2g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl480g3072kcal67.2g16.3g302.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19872g59188kcal983g5876.4g3479.8g324.6g
Valittu annoskoko9936g29594kcal491.5g2938.2g1739.9g162.3g
Annoskoko puolitettuna4968g14797kcal245.8g1469.1g870g81.2g
Arvot/100g100g298kcal4.9g29.6g17.5g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=384339