Kevyt mustikkavaahto

200 g mustikoita (pakastepussillinen)
0,75 dl makeutusjauhetta tai sokeria
1 rkl vettä
2 rkl agar agar-hiutaleita
2 dl soijamaitoa tai maitoa

Sulata mustikat mikrossa.

Lisää makeutusjauhe ja soseuta sauvasekoittimella.

Kaada sose kattilaan ja kiehauta.

Lisää agar agar-hiutaleet ja keitä sosetta 5 min. Kaada sose kulhoon ja lisää maito.

Anna soseen jäähtyä ennen kuin alat vaahdottamaan sitä.

Vaahdota jäähtynyt sose, annostele jälkiruokakulhoihin.

Anna vaahdon mielellään jäähtyä vielä jonkin aikaa jääkaapissa ennen tarjoilua.

Koristele esim mustikoilla.

Agar agar-hiutaleita saa luontaistuoteliikkeistä ja ekokaupoista kuten esim.

Ruohonjuuresta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka pirkka 200 g468g154kcal4.7g29.9g4.7g0g
Soijajuoma light (Alpro), annos 100g468g136kcal9.8g9.8g5.6g6.1g
Makeutusjauhe,cologran, 1tl=0,5g (Lidl), annos 75.0g16g63kcal0.3g15.4g0g0g
Liivate 42g147kcal36g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1988g999kcal101.6g110.2g20.6g12.2g
Valittu annoskoko994g500kcal50.8g55.1g10.3g6.1g
Annoskoko puolitettuna497g250kcal25.4g27.6g5.2g3.1g
Arvot/100g100g50kcal5.1g5.5g1g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122164