JK1903 Makaroniloota (pieneen vuokaan)

Pieni sipuli.

keitä makaronit suola vedessä (3dl raakaa makaronia).

paista jauheliha öljyssä johon lopuksi lisää sipulit.

voitele vuoka
sekoita maito, muna ja mausteet kannuun.

kaada makaroni-jauheliha-munamaito seos vuokaan.

paista uunissa 20min 200 asteessa.

Lisää juusto raaste ja paista vielä 15 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy kylmäpuristettu 8.7g77kcal0g0g8.7g0g
Paistijauheliha nauta 5%263g339kcal54.6g0g13.1g0g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa 324g344kcal12.9g62.7g2.9g5.6g
Sipuli (kuorittu)35g10kcal0.5g1.7g0.1g0.6g
Valkosipuli 3.5g3.8kcal0.3g0.6g0g0.1g
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g48g68kcal6g0.1g5g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen306g101kcal10.1g15g0g0g
Paprikajauhe 2.6g8.4kcal0.4g0.5g0.3g1g
Maustepippuri, annos 1g0.9g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g2.6g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1988g1901kcal169.6g161.2g60.2g14.6g
Valittu annoskoko994g951kcal84.8g80.6g30.1g7.3g
Annoskoko puolitettuna497g475kcal42.4g40.3g15.1g3.7g
Arvot/100g100g96kcal8.5g8.1g3g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=357563