Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 563g | 329kcal | 55.2g | 17.4g | 2.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 270g | 385kcal | 33.7g | 0.8g | 27.7g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 27g | 20kcal | 1.3g | 3.2g | 0.1g | 18.9g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 135g | 432kcal | 20.2g | 79.6g | 3.5g | 13.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1989g | 2333kcal | 220.8g | 202g | 67.2g | 64.8g | |
| Valittu annoskoko | 995g | 1166kcal | 110.4g | 101g | 33.6g | 32.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 497g | 583kcal | 55.2g | 50.5g | 16.8g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 10.2g | 3.4g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu