Kanawokki
Mausteeksi curry-mausteita (punainen, vihrea, keltainen) ja tahai-mixia maun mukaan.
Tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Habanera
Tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Habanera
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 4200g | 1470kcal | 75.6g | 268.8g | 8.4g | 134.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1120g | 302kcal | 14.6g | 53.8g | 2.2g | 19g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 2333g | 2450kcal | 373.3g | 46.7g | 81.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 140g | 1260kcal | 0g | 0g | 140g | 0g | |
| Makea chilikastike rainbow | 187g | 355kcal | 1.9g | 84g | 1.9g | 0g | |
| Hot Chili Sauce (Thai kitchen), annos 10g | 93g | 99kcal | 0.7g | 22.7g | 0.6g | 0g | |
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 1867g | 2447kcal | 72.1g | 468.5g | 23.3g | 23.3g | |
| Annoskoko tuplana | 19880g | 16766kcal | 1076.4g | 1889g | 516.2g | 353.4g | |
| Valittu annoskoko | 9940g | 8383kcal | 538.2g | 944.5g | 258.1g | 176.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4970g | 4192kcal | 269.1g | 472.3g | 129.1g | 88.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.4g | 9.5g | 2.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu