Proteiinijogurtti
250g maustamaton jogurtti
20g maustamaton proteiinijauhe
80g mansikkaa sulatettuna
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Hrauh
20g maustamaton proteiinijauhe
80g mansikkaa sulatettuna
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Hrauh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton ab jogurtti (Rainbow), annos 100g | 7000g | 4060kcal | 294g | 329g | 175g | 0g | |
| Mansikka | 2240g | 1042kcal | 11.2g | 188.2g | 4.5g | 42.6g | |
| Impact whey isolate (Myprotein.co.uk), annos 30g | 700g | 2590kcal | 644g | 4.7g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19880g | 15385kcal | 1898.4g | 1043.8g | 373g | 85.2g | |
| Valittu annoskoko | 9940g | 7692kcal | 949.2g | 521.9g | 186.5g | 42.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4970g | 3846kcal | 474.6g | 261g | 93.3g | 21.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9.5g | 5.3g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu