Hernekeitto
500 g herneitä
2,5-3l vettä
iso sipuli
meiramia
kokonaisia maustepippureita
suolaa
porkkanaa
kinkkua/potkaa/palvikinkkua/palvipo
tkaa
sinappia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Marika75
2,5-3l vettä
iso sipuli
meiramia
kokonaisia maustepippureita
suolaa
porkkanaa
kinkkua/potkaa/palvikinkkua/palvipo
tkaa
sinappia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 156g | 440kcal | 28g | 75.7g | 1.6g | 15.6g | |
| Vesi | 625g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 44g | 12kcal | 0.3g | 2.6g | 0.1g | 1.1g | |
| Sinappi | 9g | 12kcal | 0.4g | 1.3g | 0.6g | 0.2g | |
| Savuliharouhe, Savupojat, 350g /paketti | 130g | 182kcal | 23.4g | 1.3g | 6.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1990g | 1310kcal | 105g | 164.8g | 17.8g | 34.8g | |
| Valittu annoskoko | 995g | 655kcal | 52.5g | 82.4g | 8.9g | 17.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 498g | 328kcal | 26.3g | 41.2g | 4.5g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.3g | 8.3g | 0.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu