Riisi-kasvis-simpukka-Paistos
Keitä riisi ja laita kaikki sekaisin.
Sitten uuniin.
n.30min 200astetta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Sandeli
Sitten uuniin.
n.30min 200astetta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Sandeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni, säilötty, Eldorado | 96g | 20kcal | 1.8g | 2.5g | 0.3g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 87g | 91kcal | 19.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Säilyke pavunidut (Inex partnes oy), annos 200g | 167g | 42kcal | 3g | 5.7g | 0.3g | 0g | |
| Suikaloitu paprika (Rainbow), annos 340g | 75g | 34kcal | 1.1g | 6.4g | 0.4g | 0g | |
| Salsadippi keskivahva (Pirkka), annos 50g | 125g | 55kcal | 2.5g | 10.2g | 0.4g | 0g | |
| Simpukka suolavedessä abba | 100g | 103kcal | 17.4g | 1.7g | 2.8g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 108g | 23kcal | 3.6g | 2.1g | 0g | 2.7g | |
| Kukkakaali, pakaste, Apetit | 133g | 23kcal | 2.1g | 2.9g | 0.3g | 2.5g | |
| Täysjyväpikariisi (Risella) | 104g | 346kcal | 8g | 72.2g | 2.7g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1990g | 1470kcal | 118.2g | 207.4g | 17g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 995g | 735kcal | 59.1g | 103.7g | 8.5g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 498g | 368kcal | 29.6g | 51.9g | 4.3g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.9g | 10.4g | 0.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu