Hedelmäinen kinkkusalaatti
Ranskankermasta ja mehusta kastike, mausteeksi paprikajauhetta, pippuria ja chiliä oman maun mukaan.
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 150g | 213kcal | 42.1g | 0.3g | 4.7g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 170g | 111kcal | 0.7g | 27.3g | 0.2g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 150g | 155kcal | 5.2g | 27g | 1.6g | 4.4g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 75g | 263kcal | 9.6g | 52.3g | 1.4g | 2.4g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 150g | 51kcal | 0.3g | 10.7g | 0.5g | 2.7g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 75g | 10kcal | 0.8g | 0.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Ranskankerma kevyt rasvaa 5% | 150g | 135kcal | 6g | 11.4g | 7.5g | 0g | |
| Rainbow omena-mango-passionmehu | 75g | 34kcal | 0.1g | 8.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1992g | 1943kcal | 129.6g | 276g | 32.4g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 996g | 971kcal | 64.8g | 138g | 16.2g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 498g | 486kcal | 32.4g | 69g | 8.1g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 6.5g | 13.9g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu