Kasvispaistos
Pilko kasvikset ja paista ne pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 449g | 81kcal | 2.5g | 11.2g | 1.8g | 3.1g | |
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 449g | 112kcal | 11.2g | 13.5g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Öljy, keskiarvo (E), annos 10g | 23g | 202kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1992g | 832kcal | 29.4g | 56.6g | 50.6g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 996g | 416kcal | 14.7g | 28.3g | 25.3g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 498g | 208kcal | 7.4g | 14.2g | 12.7g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 2.8g | 2.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu