Markuksen kasvissosekeitto
Keitä ja soseuta vihannekset mahdollisimman vähässä vedessä.
Mausta pippurilla ja yrteillä.
Lisää kerma ja juusto.
Hauduta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Hp76
Mausta pippurilla ja yrteillä.
Lisää kerma ja juusto.
Hauduta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Hp76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 281g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 253g | 193kcal | 4.8g | 39.2g | 0.5g | 2.5g | |
| Bataatti, kuorittu | 169g | 137kcal | 2.6g | 28.4g | 0.1g | 5.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 169g | 57kcal | 1.9g | 9.1g | 0.3g | 4.9g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 12g | 35kcal | 1.1g | 0.9g | 2.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 56g | 62kcal | 1.5g | 1.5g | 5.6g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 56g | 158kcal | 10.7g | 0g | 12.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1993g | 1281kcal | 45.2g | 158.2g | 43.4g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 997g | 641kcal | 22.6g | 79.1g | 21.7g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 498g | 320kcal | 11.3g | 39.6g | 10.9g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 2.3g | 7.9g | 2.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu