Kana-mozzarella-persikka salaatti
Paista kanafileet
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana filesuikale, maustamaton | 4800g | 8160kcal | 864g | 0g | 480g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 1000g | 2450kcal | 180g | 6g | 190g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1280g | 166kcal | 14.3g | 12.5g | 2.6g | 15.4g | |
| Kurkku | 880g | 96kcal | 4.9g | 12.3g | 0.9g | 6.2g | |
| Tomaatti | 1440g | 328kcal | 8.1g | 49.7g | 4.3g | 20.2g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 560g | 1230kcal | 29.1g | 243g | 2.2g | 40.9g | |
| Annoskoko tuplana | 19920g | 24862kcal | 2200.8g | 647g | 1360g | 165.4g | |
| Valittu annoskoko | 9960g | 12431kcal | 1100.4g | 323.5g | 680g | 82.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4980g | 6216kcal | 550.2g | 161.8g | 340g | 41.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 11g | 3.2g | 6.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu