Neppiksen karppi kanavuoka 2
Paista kanat, sipuli ja chili, mausta, laita vuokaan pavut ja parsakaalit sekä kerma että kesäkurpitsa lastus/suikaleet.
Heitä kanapaistos päälle ja ripottele kuorrutteeksi juustoraastetta.
Anna olla uunissa 30-45 min 225 asteessa folion alla --> ota folio pois ja anna juuston "ruskistua"
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Neponsson
Heitä kanapaistos päälle ja ripottele kuorrutteeksi juustoraastetta.
Anna olla uunissa 30-45 min 225 asteessa folion alla --> ota folio pois ja anna juuston "ruskistua"
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 5005g | 7407kcal | 951g | 0g | 400.4g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 400g | 2923kcal | 4g | 4g | 320.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 501g | 135kcal | 6.5g | 24g | 1g | 8.5g | |
| Kesäkurpitsa | 601g | 102kcal | 2.4g | 15g | 3.6g | 4.2g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 20g | 501g | 1602kcal | 95.1g | 40g | 115.1g | 0g | |
| Vihreä papu/härkäpapu, keitetty | 1001g | 339kcal | 20.6g | 43.2g | 2.1g | 25.5g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 400g | 80kcal | 12g | 8g | 0g | 10g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1001g | 3305kcal | 20g | 30g | 350.4g | 0g | |
| Eldorado sinihomejuusto | 501g | 2002kcal | 80.1g | 5g | 183.2g | 0g | |
| Sambal oelek (Spice up !), annos 230g | 50g | 32kcal | 5.2g | 0.5g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19920g | 35853kcal | 2393.8g | 339.4g | 2754.4g | 96.4g | |
| Valittu annoskoko | 9960g | 17927kcal | 1196.9g | 169.7g | 1377.2g | 48.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4980g | 8963kcal | 598.5g | 84.9g | 688.6g | 24.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 12g | 1.7g | 13.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu