Porkkanakurpitsasalaatti
Raasta porkkana ja sipuli.
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 4800g | 1569kcal | 29.8g | 266.9g | 9.6g | 122.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 960g | 259kcal | 12.5g | 46.1g | 1.9g | 16.3g | |
| Kurpitsasalaatti (Felix), annos 100g | 2400g | 2400kcal | 12g | 552g | 2.4g | 0g | |
| Venäläinen suolakurkku (Marjex), annos 10g | 1800g | 216kcal | 10.8g | 37.8g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19920g | 8889kcal | 130.2g | 1805.6g | 31.4g | 277.4g | |
| Valittu annoskoko | 9960g | 4444kcal | 65.1g | 902.8g | 15.7g | 138.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4980g | 2222kcal | 32.6g | 451.4g | 7.9g | 69.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 0.7g | 9.1g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu