Kasvis-broileriwokki

Kuullota sipulit flora culinessessa.

Lisää kana ja kypsennä "valkoiseksi".

Lisää paprika, anna hautua puolikypsäksi.

Lisää loput kasvikset sekä mausteet.

Lopuksi lisää ruokakerma, hauduta hetken aikaa.

Syödä voit sellaisenaan tai pastan kanssa.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa

Kirbbu

Kirbbu sanoi...

Mamma mia mikä makujen sinfonia! :)

tiistai 06.01.2009 klo 12:27

Kirbbu sanoi...

Nii unohtui nuo kaikki mausteet tuosta. Currya sekaan ja pippuria laitoin myös. Ja jotain muutakin taisin heittää...

tiistai 06.01.2009 klo 12:47

AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 1715g310kcal9.6g42.9g6.9g12g
Paprika, punainen1572g404kcal14.2g72.3g6.3g31.4g
Kariniemen kananpojan Maustamattomia fileesuikaleita, annos 450g2573g2830kcal591.8g0g46.3g0g
Herkkusieni säilötty Rainbow658g99kcal12.5g11.2g0.7g15.8g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g783g470kcal3.1g117.5g0.8g11g
Sipuli (kuorittu)915g247kcal11.9g43.9g1.8g15.6g
Flora ruoka kevyt & paksu1429g858kcal14.3g64.3g57.2g0g
Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g86g395kcal0.4g0.4g43.7g0g
Chilikastike (Spise up), annos 100g229g446kcal1.1g108.6g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19920g12115kcal1317.8g922.2g327.8g171.6g
Valittu annoskoko9960g6058kcal658.9g461.1g163.9g85.8g
Annoskoko puolitettuna4980g3029kcal329.5g230.6g82g42.9g
Arvot/100g100g61kcal6.6g4.6g1.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=95325