Karpin sämpylä
Sekoita muna ja rouhe kulhossa ja laita minuutiksi mikroon, anna jäähtyä hetki, leikkaa halki ja väliset sisään.
Hyvää :P (voi laittaa myös teelusikallisen leivinjauhetta, niin kohoaa nätisti ja lisää kuituja saa laittamalla venhnäleseitä sekaan.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Iida549
Hyvää :P (voi laittaa myös teelusikallisen leivinjauhetta, niin kohoaa nätisti ja lisää kuituja saa laittamalla venhnäleseitä sekaan.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Iida549
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 6160g | 8787kcal | 770g | 18.5g | 631.4g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 672g | 3609kcal | 6g | 4.7g | 403.2g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe (risetti, kuitu vähennetty hh:sta) (Risetti), annos 10g | 3136g | 11992kcal | 768.3g | 197.6g | 903.2g | 846.7g | |
| Annoskoko tuplana | 19936g | 48777kcal | 3088.6g | 441.6g | 3875.6g | 1693.4g | |
| Valittu annoskoko | 9968g | 24389kcal | 1544.3g | 220.8g | 1937.8g | 846.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4984g | 12194kcal | 772.2g | 110.4g | 968.9g | 423.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 15.5g | 2.2g | 19.4g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu