Tomaattisipulikastike (ruoka 5%)
2 x 370 g tomaattimurskaa
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 648g | 227kcal | 6.5g | 44.7g | 3.2g | 9.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
| Vähälaktoositon ruokakerma, rasvaa 5% (Arla), annos 200g | 175g | 149kcal | 6.1g | 10.9g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1995g | 845kcal | 29.8g | 128g | 24.8g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 998g | 423kcal | 14.9g | 64g | 12.4g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 499g | 211kcal | 7.5g | 32g | 6.2g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 6.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu