Broileri-Sienipaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		117g	26kcal	0.6g	3.6g	0.2g	2.9g
Herkkusieni		82g	13kcal	1.7g	0.2g	0.3g	1.2g
Sipuli		117g	35kcal	1.5g	5.6g	0.2g	2g
Porkkana		53g	17kcal	0.3g	2.9g	0.1g	1.3g
Paprika keltainen		112g	34kcal	1.1g	5.7g	0.2g	2.2g
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g		175g	167kcal	35.1g	0g	1.2g	0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		292g	102kcal	2.9g	19g	1.5g	0g
Valkosipuli		5.8g	6.3kcal	0.5g	1g	0g	0.1g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		44g	54kcal	0.4g	12.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1995g	909kcal	88.2g	101.6g	7.4g	19.4g
	Valittu annoskoko	998g	455kcal	44.1g	50.8g	3.7g	9.7g
	Annoskoko puolitettuna	499g	227kcal	22.1g	25.4g	1.9g	4.9g
	Arvot/100g	100g	46kcal	4.4g	5.1g	0.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu