Ahvenkeitto
Keitä kalaliemessä kuoritut, palastellut perunat, juurekset ja sipuli kypsiksi.
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 250g | 150kcal | 3.8g | 32.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 417g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 42g | 11kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 1g | |
| Sipuli | 25g | 7.6kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Ahven | 154g | 130kcal | 26.3g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 104g | 125kcal | 3.5g | 3.8g | 10.4g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 4.6g | 14kcal | 0.5g | 1.6g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1995g | 876kcal | 69.6g | 82.2g | 28.2g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 998g | 438kcal | 34.8g | 41.1g | 14.1g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 499g | 219kcal | 17.4g | 20.6g | 7.1g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.5g | 4.1g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu