Kylmäsavulohipasta
Kuivapastaa 8dl ja 350g, keitettynä n. 880g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 660g | 924kcal | 34.1g | 184.5g | 4.5g | 22.4g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 188g | 206kcal | 5.6g | 6g | 18.7g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 19g | 4.7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 113g | 197kcal | 21.4g | 0g | 12.4g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio | 17g | 50kcal | 1.6g | 2.2g | 3.9g | 0.3g | |
| Mustapippuri | 2.2g | 6.3kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1995g | 2777kcal | 125.8g | 390.6g | 79.2g | 46.8g | |
| Valittu annoskoko | 998g | 1388kcal | 62.9g | 195.3g | 39.6g | 23.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 499g | 694kcal | 31.5g | 97.7g | 19.8g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 6.3g | 19.6g | 4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu