Tonnikalakiusaus

Kaikki aineet sekaisin voideltuun vuokaan ja uuniin n. 40min 225 asteeseen.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Lindzay138
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rainbow perunasipulisekoitus3004g1952kcal48.1g450.5g3g42.1g
Tonnikalaa mausteena chili (Rainbow)541g1189kcal75.7g27g10.8g0g
Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g1201g901kcal49.3g150.2g9.6g0g
Arki ruokakerma (Valio), annos 200g2403g2884kcal40.8g151.4g240.3g0g
Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g]1111g1334kcal133.4g22.2g77.8g0g
Tonnikala tomaatti-basilika rainbow1111g1434kcal200g28.9g76.7g0g
Texmex juustoraaste (Valio), annos 150g601g2043kcal150.2g0g162.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19944g23472kcal1395g1660.4g1160.8g84.2g
Valittu annoskoko9972g11736kcal697.5g830.2g580.4g42.1g
Annoskoko puolitettuna4986g5868kcal348.8g415.1g290.2g21.1g
Arvot/100g100g118kcal7g8.3g5.8g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=138745