Ruokaisa papusalaatti
Huuhtele pavut
Kuutioi paprikat, viipaloi sipulit.
Sekoita.
Sekoita kastike:
1limetin mehu + 2rkl oliiviöljyä +0,5tl tuoretta inkivääriä + veitsen kärjellinen valkosipulia.
Sekoita kastike salaattiin.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Anna vetäytyä min. 1h
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Aprilfool
Kuutioi paprikat, viipaloi sipulit.
Sekoita.
Sekoita kastike:
1limetin mehu + 2rkl oliiviöljyä +0,5tl tuoretta inkivääriä + veitsen kärjellinen valkosipulia.
Sekoita kastike salaattiin.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Anna vetäytyä min. 1h
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Aprilfool
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g | 4140g | 3933kcal | 289.8g | 621g | 41.4g | 331.2g | |
| Paprika punainen | 1530g | 448kcal | 14.4g | 68.8g | 6.1g | 29.1g | |
| Paprika vihreä | 1530g | 325kcal | 14.4g | 38.2g | 4.6g | 29.1g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 450g | 122kcal | 5.9g | 21.6g | 0.9g | 7.7g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 1800g | 2458kcal | 48.1g | 437.8g | 41g | 63.4g | |
| Persilja | 45g | 12kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 3.6g | |
| Oliiviöljy | 252g | 2229kcal | 0g | 0g | 252g | 0g | |
| Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g | 135g | 34kcal | 0.6g | 11.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 45g | 36kcal | 0.8g | 8g | 0.4g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 45g | 49kcal | 3.6g | 7.3g | 0.3g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 19944g | 19289kcal | 756.4g | 2429.2g | 693.8g | 932.8g | |
| Valittu annoskoko | 9972g | 9645kcal | 378.2g | 1214.6g | 346.9g | 466.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4986g | 4822kcal | 189.1g | 607.3g | 173.5g | 233.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.8g | 12.2g | 3.5g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu