Broilerikastike sweet and sour
1. Paista broilerinsuikaleet kypsäksi
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Fileesuikaleet Hunaja (Atria), annos 200g | 4262g | 5967kcal | 681.9g | 106.6g | 315.4g | 0g | |
| Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 4262g | 4603kcal | 499.9g | 563g | 33.7g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 1460g | 949kcal | 5.8g | 233.6g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19968g | 23038kcal | 2375.2g | 1806.4g | 701.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9984g | 11519kcal | 1187.6g | 903.2g | 350.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4992g | 5760kcal | 593.8g | 451.6g | 175.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.9g | 9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu