Chili con carne soijarouheella(veg)
Lisää 4 dl vettä , jauheseos ja pavut sekä tomaattipyree ja soijarouhe ja maissi, keitä n 10 min hiljaisella tlella.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Raija1951
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Blå band mix chili con carne mausteseos (Blå band), annos 52g | 835g | 3088kcal | 100.2g | 492.5g | 62.6g | 91.8g | |
| GoGreen kidneypavut, annos 380g | 6100g | 5795kcal | 488g | 853.9g | 42.7g | 488g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 722g | 592kcal | 24.6g | 137.2g | 7.2g | 7.2g | |
| Tumma soijarouhe Risetti 300g 1dl/40g | 722g | 2070kcal | 361.2g | 245.6g | 7.2g | 122.8g | |
| Pakastemaissi, Kesäpöytä | 1605g | 1990kcal | 48.2g | 410.9g | 12.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19968g | 27072kcal | 2044.4g | 4280.2g | 265g | 1419.6g | |
| Valittu annoskoko | 9984g | 13536kcal | 1022.2g | 2140.1g | 132.5g | 709.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4992g | 6768kcal | 511.1g | 1070.1g | 66.3g | 354.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 10.2g | 21.4g | 1.3g | 7.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu