Coleslaw,hiukka sitä sun tätä
Suikalaoi kasvikset ohuiksi suikaleiksi ja raasta porkkana.
Lisää jogurttiin sitruunanmehua 2 rkl ja suolaa ja pippuria sekä tilliä.
Mahdollisesti hunajaakin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Raija1951
Lisää jogurttiin sitruunanmehua 2 rkl ja suolaa ja pippuria sekä tilliä.
Mahdollisesti hunajaakin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 3205g | 640kcal | 50g | 72.1g | 9.6g | 28.8g | |
| Kurkku | 1234g | 135kcal | 6.9g | 17.3g | 1.2g | 8.6g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 1058g | 529kcal | 6.3g | 126.9g | 2.1g | 7.4g | |
| Porkkanaraaste 200g | 641g | 173kcal | 3.8g | 34g | 1.3g | 16g | |
| Total 0% kreikkalainen jogurtti (Fage), annos 170g | 2724g | 1553kcal | 280.6g | 109g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 481g | 1588kcal | 2.4g | 388.5g | 0g | 0g | |
| Hapankaali | 641g | 180kcal | 6.9g | 27.6g | 1.2g | 13.1g | |
| Annoskoko tuplana | 19968g | 9597kcal | 713.8g | 1550.8g | 30.8g | 147.8g | |
| Valittu annoskoko | 9984g | 4799kcal | 356.9g | 775.4g | 15.4g | 73.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4992g | 2399kcal | 178.5g | 387.7g | 7.7g | 37g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.6g | 7.8g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu