Pilbein kaura-proteiinilastut
Lisäksi 1tl leivinjauhetta ja ripaus suolaa.
Kaikki sekaisin ja 21 kokkaretta uuniin 175* n.8 min
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 13 grammaa
Pilbei
Kaikki sekaisin ja 21 kokkaretta uuniin 175* n.8 min
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 13 grammaa
Pilbei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 3037g | 10629kcal | 425.2g | 1670.3g | 243g | 334.1g | |
| Flora kasviöljyvalmiste (Culinesse), annos 5g | 3037g | 20044kcal | 0g | 15.2g | 2247.3g | 0g | |
| Whey-100 (Star nutrition), annos 28g | 797g | 2870kcal | 685.6g | 3.2g | 23.9g | 0g | |
| Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 456g | 1271kcal | 0g | 250.5g | 0g | 182.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 2088g | 2978kcal | 261g | 6.3g | 214g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 569g | 1954kcal | 58g | 398.6g | 6.8g | 19.9g | |
| Annoskoko tuplana | 19968g | 79493kcal | 2859.6g | 4688.2g | 5470g | 1072.4g | |
| Valittu annoskoko | 9984g | 39746kcal | 1429.8g | 2344.1g | 2735g | 536.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4992g | 19873kcal | 714.9g | 1172.1g | 1367.5g | 268.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 398kcal | 14.3g | 23.5g | 27.4g | 5.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu