Paleo keksit
Kaikki aineet sekaisin paitsi kaurahiutaleet.
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 2433g | 3065kcal | 267.6g | 7.3g | 218.9g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 3892g | 1323kcal | 7.8g | 276.4g | 11.7g | 70.1g | |
| Scitec nutrition® - 100% whey protein professional (Scitec), annos 30g | 1703g | 6624kcal | 1263.6g | 214.6g | 85.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 10g | 17kcal | 0.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Hampunsiemenet, kuoritut | 243g | 1435kcal | 82.7g | 18.5g | 111.9g | 14.6g | |
| Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 1703g | 5960kcal | 238.4g | 953.6g | 114.1g | 187.3g | |
| Annoskoko tuplana | 19968g | 36851kcal | 3721.2g | 2948.2g | 1083.4g | 544g | |
| Valittu annoskoko | 9984g | 18426kcal | 1860.6g | 1474.1g | 541.7g | 272g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4992g | 9213kcal | 930.3g | 737.1g | 270.9g | 136g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 18.6g | 14.8g | 5.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu