Loimulohisalaatti
Pese, pilko, yhdistä.
Hyvää...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Mummo39
Hyvää...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 749g | 75kcal | 8.2g | 6g | 1.5g | 7.5g | |
| Loimulohifileepala (Hätälä oy), annos 250g | 1442g | 3115kcal | 285.5g | 21.6g | 210.5g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 1119g | 4029kcal | 279.8g | 0g | 324.6g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 1675g | 2390kcal | 209.4g | 5g | 171.7g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 2946g | 532kcal | 16.5g | 73.6g | 11.8g | 20.6g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 2053g | 411kcal | 12.3g | 78g | 6.2g | 123.2g | |
| Annoskoko tuplana | 19968g | 21102kcal | 1623.4g | 368.4g | 1452.6g | 302.6g | |
| Valittu annoskoko | 9984g | 10551kcal | 811.7g | 184.2g | 726.3g | 151.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4992g | 5276kcal | 405.9g | 92.1g | 363.2g | 75.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 8.1g | 1.8g | 7.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu