Kana pasta täysjyvä
Paista kana, sipuli, mausteet.
Sekoita 2dl maitoon juustoraasteet.
Lisää halutessasi tomaattimurskaa.
Lady kerroksittain, kypsä pasta, kana, tomaattimurska, juustoraaste.
Pinaatin sekoittaa pastan sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Eepu1981
Sekoita 2dl maitoon juustoraasteet.
Lisää halutessasi tomaattimurskaa.
Lady kerroksittain, kypsä pasta, kana, tomaattimurska, juustoraaste.
Pinaatin sekoittaa pastan sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Eepu1981
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 3594g | 4673kcal | 647g | 79.1g | 219.2g | 3.6g | |
| Pinaattipakaste 150g | 1198g | 168kcal | 22.8g | 4.8g | 6g | 15.6g | |
| Täysjyväpasta Tortellini (Pastella), annos 125g | 2796g | 6989kcal | 279.6g | 1202.1g | 97.8g | 195.7g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 1198g | 3474kcal | 311.5g | 0g | 251.6g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 1198g | 4673kcal | 347.4g | 0g | 359.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19968g | 39952kcal | 3216.6g | 2572g | 1868g | 429.8g | |
| Valittu annoskoko | 9984g | 19976kcal | 1608.3g | 1286g | 934g | 214.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4992g | 9988kcal | 804.2g | 643g | 467g | 107.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 200kcal | 16.1g | 12.9g | 9.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu