Seiti kalapaistos
Uunissa +200C 30-45 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Pallomaha
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Pallomaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tilli, tuore | 2.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Valkopippuri | 1.7g | 4.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 225g | 146kcal | 7.2g | 10.8g | 7.9g | 0g | |
| Seiti, Faroe | 450g | 360kcal | 85.4g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Herkkusienet (Rainbow), annos 230g | 129g | 13kcal | 2.5g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Purjosipuli | 67g | 15kcal | 1.2g | 1.6g | 0.1g | 1.4g | |
| Rypsiöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Creme fraiche, 8% rasvaa (Arla), annos 100g | 112g | 124kcal | 3.4g | 7.3g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1998g | 1426kcal | 200g | 41.6g | 55g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 999g | 713kcal | 100g | 20.8g | 27.5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 500g | 357kcal | 50g | 10.4g | 13.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 10g | 2.1g | 2.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu