Aamu smoothie vadelma anansmehulla
Laita kaikki tarvittavat ainekset blenderiin ja sekoita raikkaaksi juomaksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Masusa86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Masusa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 900g | 308kcal | 9g | 36.9g | 7.2g | 33.3g | |
| Alpro Soya, soijajogurtti, mansikka | 2250g | 1755kcal | 85.5g | 225g | 49.5g | 18g | |
| Banaani, kuorittu | 2160g | 1879kcal | 22.9g | 395.3g | 8.6g | 38.9g | |
| Hamppuproteiinijauhe (luomu) (Cocovi), annos 5g | 180g | 805kcal | 90g | 46.8g | 21.6g | 37.8g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 900g | 360kcal | 9g | 81g | 9g | 17.1g | |
| Pirkka Ananastäysmehu (2dl) | 3600g | 1728kcal | 36g | 432g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19980g | 13670kcal | 504.8g | 2434g | 263.8g | 290.2g | |
| Valittu annoskoko | 9990g | 6835kcal | 252.4g | 1217g | 131.9g | 145.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4995g | 3417kcal | 126.2g | 608.5g | 66g | 72.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 2.5g | 12.2g | 1.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu