Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Naudanliha keskiarvo | 300g | 458kcal | 57.8g | 0g | 25.2g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 11g | 94kcal | 0g | 0g | 10.5g | 0g | |
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
Kaali, paistettu | 150g | 123kcal | 1.9g | 6.4g | 9.3g | 3.3g | |
Herkkusieni, tuore | 75g | 18kcal | 1.9g | 2.2g | 0g | 2.2g | |
Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % | 300g | 375kcal | 62.9g | 0g | 13.5g | 0g | |
Chilikastike, Felix | 15g | 15kcal | 0.3g | 3.1g | 0g | 0g | |
Purjosipuli | 60g | 14kcal | 1.1g | 1.4g | 0.1g | 1.3g | |
Hunaja | 11g | 35kcal | 0.1g | 8.5g | 0g | 0g | |
Kookosmaito -kevyt, Blue Dragon (165 ml) | 247g | 252kcal | 2.2g | 5.9g | 24.2g | 0g | |
Mangochutney (Pirkka), annos 76g | 23g | 47kcal | 0.4g | 11.7g | 0.1g | 0g | |
Soijakastike | 15g | 9kcal | 0.8g | 1.4g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2439g | 3144kcal | 258.8g | 81.2g | 195.8g | 13.6g | |
Valittu annoskoko | 1220g | 1572kcal | 129.4g | 40.6g | 97.9g | 6.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 610g | 786kcal | 64.7g | 20.3g | 49g | 3.4g | |
Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.6g | 3.3g | 8g | 0.6g |