Kirjolohikasvispannu
Paista suikaleet kevyesti, lisää kasvikset ja kerma.
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 540g | 923kcal | 55.1g | 14.6g | 71.8g | 0g | |
| Apetit vihannessekoitus annos 250g | 900g | 315kcal | 24.3g | 42.3g | 4.5g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 360g | 594kcal | 10.8g | 14.4g | 54g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 3665kcal | 180.4g | 142.6g | 260.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 1832kcal | 90.2g | 71.3g | 130.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 916kcal | 45.1g | 35.7g | 65.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 5g | 4g | 7.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu