Kirjolohikasvispannu
Paista suikaleet kevyesti, lisää kasvikset ja kerma.
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 600g | 1026kcal | 61.2g | 16.2g | 79.8g | 0g | |
| Apetit vihannessekoitus annos 250g | 1000g | 350kcal | 27g | 47g | 5g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 400g | 660kcal | 12g | 16g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4000g | 4072kcal | 200.4g | 158.4g | 289.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2000g | 2036kcal | 100.2g | 79.2g | 144.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1000g | 1018kcal | 50.1g | 39.6g | 72.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 5g | 4g | 7.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu