Kirjolohikasvispannu
Paista suikaleet kevyesti, lisää kasvikset ja kerma.
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 180g | 308kcal | 18.4g | 4.9g | 23.9g | 0g | |
| Apetit vihannessekoitus annos 250g | 300g | 105kcal | 8.1g | 14.1g | 1.5g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 120g | 198kcal | 3.6g | 4.8g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1200g | 1222kcal | 60.2g | 47.6g | 86.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 600g | 611kcal | 30.1g | 23.8g | 43.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 300g | 305kcal | 15.1g | 11.9g | 21.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 5g | 4g | 7.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu