Lasagne (painonvartijat)

6 lasagnelevyä

Jauhelihakastike:
250 naudan paistijauhelihaa
2 sipulia
1 tlk (n. 200 g) säilöttyjä herkkusieniviipaleita
1 tlk (400 g) säilöttyä tomaattimurskaa
2 dl lihalientä
ripaus suolaa ja jauhettua mustapippuria
1 rkl kuivattua yrttiseosta

Juustokastike:
3 dl rasvatonta maitoa
3 rkl vehnäjauhoja
3/4 dl (40 g) juustoraastetta (rasvaa 11-20 %)
ripaus suolaa ja jauhettua valkopippuria

1. Kuumenna suuri, pinnoitettu paistinpannu tai paistokasari ja ruskista jauheliha siinä ilman rasvaa.

2. Kuori ja hienonna sipulit.

Lisää hienonnetut sipulit jauhelihan joukkoon pariksi minuutiksi kuullottumaan.

3. Lisää pannuun herkkusienet liemineen, tomaattimurska sekä lihaliemi ja kuumenna kiehuvaksi.

Hauduta miedolla lämmöllä ilman kantta 15-20 minuuttia.

Mausta maun mukaan suolalla, pippurilla sekä yrteillä.

4. Tee jauhelihakastikkeen hautuessa juustokastike.

Sekoita vehnäjauhot kylmän maidon joukkoon tasaiseksi seokseksi.

Kaada seos pinnoitettuun kattilaan ja kuumenna kiehuvaksi koko ajan hämmentäen.

Vähennä lämpöä ja hauduta kastiketta 5-10 minuuttia.

Ota kattila levyltä pois ja lisää suurin osa juustosta.

Mausta kastike maun mukaan suolalla ja valkopippurilla.

5. Levitä puolet jauhelihakastikkeesta lasagne- tai muuhun suorakaiteen muotoiseen vuokaan.

Levitä päälle puolet lasagnelevyistä ja puolet juustokastikkeesta.

Pane sen päälle loput jauhelihakastikkeesta, loput lasagnelevyistä sekä juustokastikkeesta.

Ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

Kypsennä uunissa 175 asteen lämmössä noin tunnin ajan.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa

Missdrew
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha167g277kcal31.7g0g16.7g0g
Sipuli 87g26kcal1.1g4.2g0.2g1.5g
Herkkusieni säilyke 134g23kcal2.8g0.3g0.4g3.2g
Tomaattimurska 267g79kcal1.5g14.2g0.5g5.1g
Lihaliemi laimennettu 134g25kcal0g4g0.8g0g
Suola, annos 3g0.7g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.7g1.9kcal0.1g0.3g0g0.2g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 200g53kcal6.6g6.2g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 20g69kcal2g14g0.2g0.7g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g27g70kcal8g0.5g4g0g
Valkopippuri, annos 1g0.7g0kcal0g0g0g0g
Lasagnelevy Rainbow67g245kcal9.4g47.4g2.1g2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2208g1737kcal126.4g182.2g49.8g25.4g
Valittu annoskoko1104g869kcal63.2g91.1g24.9g12.7g
Annoskoko puolitettuna552g434kcal31.6g45.6g12.5g6.4g
Arvot/100g100g79kcal5.7g8.3g2.3g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=100229