Anis-auringonkukkaleipä
+ 1-2 tl suolaa, 1 rkl anista
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Ykkös | 420g | 172kcal | 13.9g | 20.2g | 4.2g | 0g | |
| Hiiva | 42g | 31kcal | 5.5g | 0.5g | 0.2g | 2.9g | |
| Hunaja | 24g | 79kcal | 0.1g | 19.2g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 63g | 374kcal | 14.5g | 7.9g | 31.2g | 3.8g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 231g | 739kcal | 23.1g | 145.5g | 5.3g | 32.3g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 319g | 1117kcal | 38.3g | 220.2g | 6.1g | 16g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 7g | 24kcal | 0.7g | 4.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2212g | 5073kcal | 192.2g | 836.8g | 94.2g | 110.4g | |
| Valittu annoskoko | 1106g | 2537kcal | 96.1g | 418.4g | 47.1g | 55.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 553g | 1268kcal | 48.1g | 209.2g | 23.6g | 27.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 229kcal | 8.7g | 37.8g | 4.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu