Anis-auringonkukkaleipä
+ 1-2 tl suolaa, 1 rkl anista
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Ykkös | 480g | 197kcal | 15.8g | 23g | 4.8g | 0g | |
| Hiiva | 48g | 36kcal | 6.3g | 0.5g | 0.2g | 3.3g | |
| Hunaja | 27g | 90kcal | 0.1g | 22g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 72g | 428kcal | 16.6g | 9.1g | 35.6g | 4.3g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 264g | 845kcal | 26.4g | 166.3g | 6.1g | 37g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 365g | 1277kcal | 43.8g | 251.7g | 6.9g | 18.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 8g | 27kcal | 0.8g | 5.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2528g | 5798kcal | 219.6g | 956.4g | 107.4g | 126.2g | |
| Valittu annoskoko | 1264g | 2899kcal | 109.8g | 478.2g | 53.7g | 63.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 632g | 1450kcal | 54.9g | 239.1g | 26.9g | 31.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 229kcal | 8.7g | 37.8g | 4.2g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu