Anis-auringonkukkaleipä
+ 1-2 tl suolaa, 1 rkl anista
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Ykkös | 540g | 221kcal | 17.8g | 25.9g | 5.4g | 0g | |
| Hiiva | 54g | 40kcal | 7.1g | 0.6g | 0.2g | 3.7g | |
| Hunaja | 31g | 101kcal | 0.2g | 24.7g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 81g | 481kcal | 18.6g | 10.2g | 40.1g | 4.9g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 297g | 950kcal | 29.7g | 187.1g | 6.8g | 41.6g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 410g | 1436kcal | 49.2g | 283.2g | 7.8g | 20.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 9g | 31kcal | 0.9g | 6.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2844g | 6523kcal | 247g | 1076g | 120.8g | 142g | |
| Valittu annoskoko | 1422g | 3261kcal | 123.5g | 538g | 60.4g | 71g | |
| Annoskoko puolitettuna | 711g | 1631kcal | 61.8g | 269g | 30.2g | 35.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 229kcal | 8.7g | 37.8g | 4.2g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu