Anis-auringonkukkaleipä
+ 1-2 tl suolaa, 1 rkl anista
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Ykkös | 60g | 25kcal | 2g | 2.9g | 0.6g | 0g | |
| Hiiva | 6g | 4.5kcal | 0.8g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Hunaja | 3.4g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 9g | 53kcal | 2.1g | 1.1g | 4.5g | 0.5g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 33g | 106kcal | 3.3g | 20.8g | 0.8g | 4.6g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 46g | 160kcal | 5.5g | 31.5g | 0.9g | 2.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 316g | 725kcal | 27.6g | 119.6g | 13.6g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 158g | 362kcal | 13.8g | 59.8g | 6.8g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 79g | 181kcal | 6.9g | 29.9g | 3.4g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 229kcal | 8.7g | 37.8g | 4.3g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu