Anis-auringonkukkaleipä
+ 1-2 tl suolaa, 1 rkl anista
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Ykkös | 75g | 31kcal | 2.5g | 3.6g | 0.7g | 0g | |
| Hiiva | 7.5g | 5.6kcal | 1g | 0.1g | 0g | 0.5g | |
| Hunaja | 4.3g | 14kcal | 0g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 11g | 67kcal | 2.6g | 1.4g | 5.6g | 0.7g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 41g | 132kcal | 4.1g | 26g | 0.9g | 5.8g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 57g | 200kcal | 6.8g | 39.3g | 1.1g | 2.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.2g | 4.3kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 395g | 906kcal | 34.2g | 149.4g | 16.6g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 198g | 453kcal | 17.1g | 74.7g | 8.3g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 99g | 227kcal | 8.6g | 37.4g | 4.2g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 229kcal | 8.7g | 37.8g | 4.2g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu