Anis-auringonkukkaleipä
+ 1-2 tl suolaa, 1 rkl anista
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Ykkös | 105g | 43kcal | 3.5g | 5g | 1g | 0g | |
| Hiiva | 11g | 7.8kcal | 1.4g | 0.1g | 0g | 0.7g | |
| Hunaja | 6g | 20kcal | 0g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 16g | 94kcal | 3.6g | 2g | 7.8g | 0.9g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 58g | 185kcal | 5.8g | 36.4g | 1.3g | 8.1g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 80g | 279kcal | 9.6g | 55.1g | 1.5g | 4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.7g | 6kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 553g | 1268kcal | 48.2g | 209.2g | 23.2g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 277g | 634kcal | 24.1g | 104.6g | 11.6g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 317kcal | 12.1g | 52.3g | 5.8g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 229kcal | 8.7g | 37.8g | 4.2g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu