Anis-auringonkukkaleipä
+ 1-2 tl suolaa, 1 rkl anista
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Ykkös | 120g | 49kcal | 4g | 5.8g | 1.2g | 0g | |
| Hiiva | 12g | 8.9kcal | 1.6g | 0.1g | 0g | 0.8g | |
| Hunaja | 6.8g | 23kcal | 0g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 18g | 107kcal | 4.1g | 2.3g | 8.9g | 1.1g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 66g | 211kcal | 6.6g | 41.6g | 1.5g | 9.2g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 91g | 319kcal | 10.9g | 62.9g | 1.7g | 4.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2g | 6.9kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 632g | 1450kcal | 54.8g | 239.2g | 26.6g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 316g | 725kcal | 27.4g | 119.6g | 13.3g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 362kcal | 13.7g | 59.8g | 6.7g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 229kcal | 8.7g | 37.8g | 4.2g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu